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學甲區頂洲關懷據點 多元運動助長者防退化
▲市府照管中心在學甲區頂洲關懷據點辦理瑜珈帶健康操教學。 (圖片來源/范文濱翻攝)
【亞太新聞網／記者范文濱／台南報導】
學甲區頂洲關懷據點積極舉辦各項教學活動，透過運動，如瑜珈拉筋、健康操伸展等，幫助長輩維持體能，預防肌肉退化進而跌倒等事件。
輔導員陳月貞表示，年長者骨質老化，只要一跌倒就會併發許多後遺症，為幫助長者鍛鍊肌肉、避免跌倒，所以在據點辦理「瑜珈帶健康操」課程，特別邀請到正統鹿耳慈善會前往學甲區頂洲關懷據點，免費教長輩們做暖身操及瑜珈帶健康操，許多老大人都非常認真學習。
瑜珈老師黃淑美先帶領長輩先做暖身操，先暖筋骨後，開始逐步教導各項訓練動作包括教導肩部、手臂、胸部、臀腿部肌肉以及拉筋訓練。
▲學甲區頂洲關懷據點辦理瑜珈帶健康操教學，很受到長輩喜愛。
謝姓長輩說他與老伴都學的很開心，說從沒學過這種健康操，拉筋的感覺很舒暢，很感謝照管中心在據點辦理各項健康促進活動，讓他們學習很多，也愈來愈健康。
陳月貞說，希望在據點的長輩們，能夠擁有健康的身體和良好的體適能，讓長者開啟「人生七十才開始」的第二春，透過運動習慣，不僅能增進健康，更可活得有尊嚴，並且很感謝鹿耳慈善會執行長方惠娟帶領志工團隊到據點，教導長輩做瑜珈帶健康操的交流活動，讓偏遠老大人受惠不已。
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