▲圖／翻攝自 DCard


【亞太新聞網 / 生活新聞中心 / 綜合報導】

你相信透過改變飲食再搭配睡前運動就可以在2個月瘦20公斤嗎？一名女網友日前在《DCard》發文分享自己在2個月瘦了20公斤的過程，文章一出，不少網友驚嘆，紛紛向她請教方法。她表示，方法很簡單，只要「不喝飲料、不吃零食、不吃宵夜，早午餐都正常吃，晚餐不吃澱粉。」再搭配運動就可以了。

這名女網友表示，她是在高中考學測的時候達到體重最高峰，當時到達83公斤左右。因為準備考試的壓力太大，當時她每天都透過大吃大喝來紓壓，後來靠著改變飲食習慣並搭配運動才瘦下來。她說：「我會在睡前搭配50下的深蹲加上三次一分鐘的核心運動，持之以恆每天做，最後瘦了20kg！」

網友看到都相當吃驚，但也有網友質疑兩個月瘦20公斤是不是太不健康。對此，女網友回應表示，她只是改善飲食習慣再搭配睡前運動，自己也被這樣的成果給嚇到。她表示：「可能是體質不同，我反而因為瘦身而變得更健康了！」


▲這名女網友準備學測時期體重一度來到83公斤。　(圖片來源／翻攝自 DCard)