【亞太新聞網/大陸新聞中心/綜合報導】

時序入五月,西藏暖風和煦、陽光溫暖,茂盛的綠植源源不斷地釋放著氧氣。生活在「離天最近的地方」的民眾,無論男女老少,已紛紛走上運動場、健身房,雪域高原「全民健身」模式已開啟。

一位拉薩市民表示:以前很少注意運動,現在身邊跑步、健身的人越來越多,我也被感染了,慢慢覺得這才是正常的生活方式,年輕人要有年輕人的樣子!

西藏地處平均海拔超過4000米的青藏高原,高海拔、低氧量曾令西藏民眾談運動色變。但西藏民眾對身體健康的關注度逐年提高,對科學的運動方式逐漸接受,西藏官方近年來也加強了對全民健身運動的支持。

2016年,西藏出台《西藏自治區全民健身實施計劃(2016-2020年)》,對全民健身作出了有步驟的規劃。目前,西藏共有國家級社區體育俱樂部4個,全民健身站點86個,單項體育協會組織15個,15個縣級全民活動中心、7市(地)體育場維修改造、西藏民族傳統體育訓練基地已竣工並交付使用。

針對高原環境究竟是否適合運動的問題,西藏卓瑪醫院內科主治醫師溫以強表示,高原缺氧環境不適合高強度的運動,尤其身體有疾病的人群應特別注意。但對於大多數健康人群,養成規律適量的運動習慣大有裨益,有助於身體機能適應高原環境。

為適應西藏民眾的運動傳統,西藏正在加大民族特色體育項目的挖掘、普及力度。目前,西藏已打造「當吉仁」賽馬會、那曲羌塘恰青賽馬藝術節、日喀則白朗鬥牛節等一批傳統民族體育賽事。

西藏體育局副局長張新表示,近幾年西藏體育工作步入快車道,計劃到2020年,全區每周參加一次體育活動的人數達150萬人以上,經常參加體育活動的達100萬人以上。「發展全民健身運動,就是讓大家轉變觀念,提高對體育的認識。」

關鍵字:缺氧 健康 海拔 西藏 全民健身 

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