3C族媽媽手上身,熱敷可舒緩。(圖/翻攝網路)


【亞太新聞網/生活新聞中心/綜合報導】

母親節剛過,媽媽的手怎麼了?衛生福利部基隆醫院復健科治療師吳秉耕昨天表示,引起「媽媽手」主要是因拇指基部的肌腱受到刺激所引起,因媽媽常常抱嬰兒而造成此種症狀,這也是「媽媽手」名稱的由來。院長林慶豐指出,男女都有可能發生「媽媽手」的症狀,尤其五十歲以上要注意。

什麼是「媽媽手」?為什麼不叫「爸爸手」?一連串的問題,母親節過後再部基醫院復健科治療室熱烈的被一群做復健的民眾討論,大家對「媽媽手」形成的原因感到不解。

吳秉耕指出,「媽媽手」常見於中年婦女或生產過後之婦女,大多與日常生活中不正確用力,或是反覆用力過度有關,如洗衣服、扭毛巾等。而準媽媽們因懷孕未期賀爾蒙的改變,滑囊及關節本身就容易產生輕微的炎症反應,此時,只要稍有施力不當,如抱小嬰兒時手腕過度彎曲、大拇指過度外展等,便容易患上「媽媽手」。但「媽媽手」不是只有媽媽才會得到,任何人只要施力不當,過度重複使用大拇指及手腕都會得此病,例如長時間單手使用手機、平板電腦的「拇指族」,長時間打字、長期握筆的文字工作者,常做點鈔動作的金融人員,常使用剪刀的美髮與園藝人員,固定手勢抓握相機的攝影人員,或常單手拿鍋鏟的餐廳廚師等,也是「媽媽手」好發的族群。

「媽媽手」的症狀有:手腕緊繃感及無感力,甚至大拇指活動時有被卡住的現象。嚴重時甚至無法做一些精細動作或拿杯子。吳秉耕建議,罹患「媽媽手」的民眾可以使用熱敷十至十五分鐘、電療、按摩與放鬆、使用肌能貼布來舒緩「媽媽手」帶來的不適。

吳秉耕表示,維持姿勢的正確是減少媽媽手的最佳良方!建議從事家務工作時,姿勢要正確,抱嬰兒時,盡量將五指併攏,手掌與手腕呈水平狀,以平均分攤嬰兒的重量,避免力度都集中在手腕,也應避免手腕過度向尺側移動。另外上述提及滑手機及使用3C產品,或其他常使用手部關節的族群,也要注意日常的保養,減少手部肌肉的過度使用。

關鍵字:媽媽手 醫療 保健 

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