▲玩弄情感-情商諮詢,張益綸(圖中者)自喻不正常心理師。(圖:記者高維楚攝)               
                     
【亞太新聞網/ 記者高維楚/ 桃園報導】

面對現今許多情感愛情所衍伸的社會問題,是否曾想過究竟是哪個環節導致?是台灣的家庭教育沒有情感範本?是學生時期的戀愛學分沒有參考公式? 還是一直以來根本沒人探討男女間真正複雜心理情感問題?一份東吳大學諮商心理學系碩士論文,針對男女大學生在感情愛情上,所存在面對的心理態度蒐集論解,及在愛情關係中相處模式微妙的變化所引發生氣表達方式,和其愛情關係男女身心適應間之關聯性,沒想到求學時的畢業論文,讓「情感諮商心理師」- 張益綸,開啟了「情商諮詢」的豐富精彩人生。


▲自喻是不正常心理師的張益綸與年輕朋友們。(圖:記者高維楚攝)

張益綸:近幾年為網友「情商諮詢」期間,當然接觸過許多男男女女奇特情感案例,首先讓我們從甚高的台灣離婚率?和情緒失控恐怖情人的社會問題?閒聊談起。你知道嗎?根據內政最新資料公布現今離婚統計數據,在所有離婚夫妻中以結婚未滿5年者占最多數,比例高達33%,也就是以前常說七年之癢,現在要改成5年之癢,更或許要探討的問題多了一個論點-婚姻經濟,諾貝爾經濟學家Gary Becker:「結婚是一種潛在交易行為,如果決定結婚,代表結婚的利益大於兩人單身的利益」。

對於情緒失控恐怖情人的社會問題,或許該回歸最早的求學家庭教育問題探討,老師、家長在面對年輕人對感情好奇時,大都是採取迴避或高壓的方式處理,導致最後只能透過媒體網路資訊、同濟友人求解,在錯誤的資訊引導下,只會衍伸不正當的解決方法,完美主義作祟、不甘心、不甘願的情感投資報酬率、導致感情中引發憤怒、幼稚、暴力的思維偏差因子,一發不可收拾,此時「情商諮詢心理師」所扮演的角色就能顯出其重要性。

承、覺、伴、活四字絕 新創獨特心理諮商祕法

就是因為常覺得自己與一般人思維不同,張益綸老師開心聊到自創的一套心理諮商四字口絕祕法承、覺、伴、活,這是在近二年諮商流程經驗中體悟出來的,除了能讓諮商需求者快速了解流程概況,更能和諮商者拉近距離輕鬆逾悅完成整個過程。
                                   

「承」-承接情緒與建立初步合作關係(Accept)

情緒是探索真實內在的入口,不論是急於紓解情緒的來談者抑或是習慣性壓抑情緒,甚至已經長時間與自我情緒缺乏連結的來談者,在我看來他們都努力用行為訴說著:渴望有人能夠告訴我,我的感受是存在的,背後藏著需要被理解的同時又害怕被拒絕的獨特的意識。

心理師會竭盡全力,反覆證明、等待、告知、反映,讓來談者一步一步開始相信:有人是願意相信自己的、有人能夠允許自己的情緒存在、有人能夠不被情緒嚇跑,最後,自己開始嘗試留下情緒,準備探索情緒後面的意識。


「覺」-解構並覺察框架存在(aware)

來談者在情緒中探索意識的過程裡,會大量看見真實世界與自己以為的世界差異太大,這差異會讓人主觀感受到難以接受的不舒服感,於是,不自覺地大肆抱怨真實世界的不公不義、不平不暖,試圖藉此要求別人還他一個公平正義、又平等溫暖的理想世界。

心理師不會鼓勵來談者扭曲感受,勉強來談者樂觀看待現實或正向解讀負面事件;也不會順從來談者擴大抱怨,放縱差異的不舒服感受傷害來談者。透過鼓勵細節覺察、覺察例外、歷程闡釋等技巧,讓來談者逐漸打從心底覺知到:世界好壞其實不會影響自己,真正讓自己不好的是自己不自覺地選擇用不好的框架來詮釋自己的一切遭遇與感受。


「伴」-陪伴重建意識(Accompany)

當討論焦點從客觀表象上轉移到自己主觀的框架時,來談者依然會感到疑惑與無所適從,感到缺乏行為的評價標準、缺乏生活的指引、也可能全面質疑過去所經驗到的一切的真實感。

心理師不會直接給予一套生活方針,例如:你要從善、你要信上帝;也不會要求來談者獨自面對這不安(要求來談者自己獨自摸索重建新的生活指引)。心理師會從旁陪著來談者逐一檢視生命經驗,透過鼓勵經驗與感受的重新連結、重建屬於自己的評價標準,透過全新的評價標準重建符合自己方向的生活指引。而這歷程都需要心理師以敏銳的覺察能力與足夠貼近來談者想法的同理心以及彼此足夠穩定的治療關係才能順利執行。


「活」-活在現實、活在當下(Alive)

從2~3的歷程會因為來談者過去經驗的結的多寡與複雜度而有或多或少的反覆循環的流動過程,這反覆循環的流程一方面讓來談者有時間重新檢視與重建自己的一切價值觀,一方面也有空間體驗愛自己的行動與感受。直到來談者終於意識到:每分每秒的自己都是不同的,隨時可以有不同的價值觀與生活方針,而這些都是自己可以全然負責的,完全可以不被他人影響的。來談者才終於可以放下過多無謂的考慮(例如:做什麼像不像自己、說什麼以後會不會後悔…等),真正地活在當下,每時每刻都以自己當下的充分覺察的方針指引自己的行為,且因此而能為自己的一切行為負起全部責任。


愛心、關心、細心、耐心 樂為特教生諮商輔導

求學念的是中山醫學大學心理系、及東吳大學諮商心理學系碩士畢業的張益綸老師,平常除了四處演講辦心理諮商相關講座活動,目前也是南亞技術學院擔任資源教室輔導老師,資源教室也就是特教生教室的意思,工作內容包含照顧身心障礙學生之生活、人際互動、課業協助、心理復健等輔導相關業務,也包括特殊個案管理、危機個案處理, 資源教室活動規劃與執行..等等,張益綸:這資源教室工作和一般諮商處理工作絕然不同, 由於面對的是特教生所以要用更多愛心、關心、細心、耐心做好諮商輔導老師的角色。

常有人問心理師是否就是讀心術?其實我們只是會從訪談內容行為去推論可能的原因或預測可能的結果,建構新的方法去面對當下疑惑困境,引導諮商者去行動跟改變。
今感榮幸之至,獲選第二屆亞太金指獎百業精英,這對我是份榮耀也是鼓勵,相信透過亞太金指獎新聞專訪報導和品牌知名度加持,可以讓更多的人認識諮商心理師的服務工作內容,希望朋友們有空都可以和我聯絡一起喝茶聊天談心。


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