​▲麻豆新樓醫師劉如芳呼籲民眾需重視「糖尿病前期」 。 (圖片來源/記者吳仁傑翻攝) 


【亞太新聞網/記者吳仁傑/台南報導】 

根據國健署2016年的調查顯示,台灣糖尿病罹病總人數已突破227萬大關,相當於平均每11人中就有1人罹病;而在國人的十大死因中,1983年以來,糖尿病就一直名列其中,近年排名第四或第五名,平均間隔55分9秒就有1人因糖尿病死亡。

由於糖尿病的高盛行率與高併發症風險,糖尿病的防治與照護,近年來逐步受到大眾的重視,但有一特別的族群容易受到大家的忽視,便是血糖處於「糖尿病前期」的這個族群。然何謂「糖尿病前期」?麻豆新樓醫師劉如芳表示,「糖尿病前期」是指血糖高於正常值,但是還沒達到糖尿病標準之間的這段過渡期。

「糖尿病前期」的階段,雖然還不到診斷為糖尿病的標準,血糖調節的功能就已經出現異常,心血管疾病的發生率就會增加。病人經三至五年臨床追蹤,25%病人會惡化成糖尿病,25%會恢復正常血糖,50%保持原狀;若病人是肥胖或有糖尿病家族病史,則罹患糖尿病風險更高,且將來罹患心血管疾病的風險是正常人的1.5倍。   

一旦進入「糖尿病前期」,透過積極的飲食、運動及體重控制,血糖有望獲得改善。在飲食方面,少吃精緻澱粉,多吃全穀類、含纖維的蔬果,避免含糖飲料的攝取。在運動方面,每周至少做150分鐘的中強度運動,例如快走、慢跑等有氧運動,若再搭配伏地挺身、舉重等肌力訓練,效果更好。在體重方面,建議體重過重者可透過營養師指導,每天減少攝取熱量500到1000大卡,減掉原本體重的 7%。

麻豆新樓醫師劉如芳呼籲,曾有妊娠糖尿病、或小孩出生體重大於4.1公斤的女性,患有多囊性卵巢的女性,有黑色棘皮症等胰島素阻抗問題者,皆建議定期接受篩檢。對於無上述條件但已年滿40歲以上民眾建議每3年篩檢一次,65歲以上民眾,則每年篩檢1次。
 

關鍵字:麻豆新樓 劉如芳 台灣 糖尿病 227萬 黃金時期 

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