記者鍾翠珠/台北報導

近年大學生罹患憂鬱症,因而輕生的新聞事件屢傳。董氏基金會為吸引大學生關注情緒問題,從中找出適合自己的紓壓方式,特創下億萬票房的導演葉天倫和其團隊合作,首次以仿實境秀節目形式,拍攝憂鬱防治宣導短片「Running Hunter-奔跑吧!獵人」。

據董氏基金會2005-2008年及2012年調查顯示,平均每4-5個大學生就有1個有明顯憂鬱情緒,以台灣現有103萬大學生換算,約20萬很憂鬱,而讓其最有感的壓力事件則為「未來生涯發展」。

精神科醫師林耕新表示,失眠是診斷憂鬱症的優先指標。臨床經驗發現,不少大學生因習慣晚睡未察覺失眠問題,因此忽略自己有憂鬱情緒。

林醫師並強調,失眠將造成更晚睡,早上起不來或精神不濟,如此惡性循環下,會導致上課遲到、缺課,進而影響生活作息、情緒不穩甚至是人際互動退縮…等狀況,所以發現自己或是週邊大學生出現類似狀況或是發現習慣改變,如本來喜歡、熱衷的事情都不做了,就需注意是否有憂鬱情緒。

最後林醫師也建議民眾,當有負向情緒或壓力事件時,不要讓想法陷入困境轉不出來,可透過各樣的方式來調適自己的心情,如找朋友一起運動,紓解憂鬱情緒,就是不錯的選擇。

 

 

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