▲屏東醫院舉辦戒菸衛教宣導。（圖/記者戴英薇）


【亞太新聞網／記者戴英薇／屏東報導】

菸品每年在全球奪走700萬條生命，每兩位吸菸者中，就有一位死於吸菸相關疾病，除了影響家庭成員的健康外，連國家的經濟也遭受危害。以臺灣來說，每年約有27,000人死於菸害，每20分鐘就有1人死於菸害，癌症排首位占50%。有鑑於菸害防制的急迫性與需求，世界衛生組織在西元1987年創建了「世界無菸日」，並自1989年起明訂日期選在每年的5月31日，設定菸害防制重點目標，希望引起全球對菸草流行及其致命影響的重視。

衛福部屏東醫院在4月30日舉辦戒菸衛教宣導，邀請家醫科醫師高偉適主講，分析近十年吸菸人口數變動趨勢，論述吸菸對健康的危害，及如何尋求戒菸資源和管道。透過生動有趣的互動和問答，讓現場和收看直播的民眾印象深刻，收穫滿滿。


▲屏東醫院家醫科醫師高偉適論述吸菸對健康的危害。（圖/記者戴英薇）

屏東醫院家醫科醫師高偉適表示，戒菸成功不是件容易的事，一開始需具備強烈而堅定的動機，過程中，還要面對戒斷症狀的挑戰和抗拒吸菸的誘惑。戒斷症狀會發生主要是因為體內存在的高濃度尼古丁因戒菸而瞬間消失，進而引起精神不佳、注意力無法集中、脾氣暴躁、肌餓感、心悸或發抖等症狀，往往出現在戒菸後數小時內，以3-7天最為難受，然後在3-4星期後逐漸消失。

若戒菸個案意志力不夠堅定，或是拿戒菸會導致變胖等作為再次抽菸的藉口，最終個案還是走向戒菸失敗的道路。所以，為了提高戒菸成功率，除了開立戒菸口嚼錠、戒菸貼片或輔助戒菸藥物幫助個案緩解菸癮外，還需要遠離引起抽菸慾望的物品和地點、建立規律的運動習慣、適切的戒斷症狀處理、及給予心理支持。


▲醫院也致力門診戒菸宣導。（圖/屏東醫院）

衛福部屏東醫院院長周世華表示，世界衛生組織已證實30%的死因與吸菸有關，吸菸除了會大幅提升罹患肺癌機率外，還可能引起其他的癌症，如：口腔癌、肝癌、胰臟癌及子宮頸癌等。

屏東醫院多年前就已設立無菸環境，打造無菸醫院，在醫院公共區域均可看到清楚標示的禁菸標誌及海報張貼宣導。同時，醫院也致力門診戒菸宣導，促進戒菸轉介，以提升民眾戒菸成功率。

屏東醫院呼籲，好的開始就是成功的一半，當戒菸行動正式展開之際，不妨利用戒菸四招提高成功率：1.深呼吸15次2.喝大杯開水3.肢體大伸展4.刷牙或洗臉，衛生福利部自101年3月1日起推出「二代戒菸服務計畫」，民眾想戒菸除了可求助戒菸門診外，住院、急診及社區藥局也納入戒菸服務。

戒菸每次處方的費用，主要來自菸品健康福利捐的收入，民眾負擔藥費比照一般健保用藥，每次不超過200元，低收入戶、山地原住民和離島地區不需要負擔藥費。如此一來，不僅可大幅降低戒菸治療的經濟負擔，更能立即促進民眾的健康效益。

一旦開始戒菸，幾個小時內血液中含氧量提高，心跳和血壓會降低回復正常，之後，還能增進血液循環改善、慢性咳嗽緩解、及肺功能提高。戒菸永遠不嫌晚，心動不如馬上行動。