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台灣入冬後空氣品質明顯不佳，台北醫學大學研究發現，PM2.5濃度增加，空氣污染會導致睡眠呼吸障礙更嚴重，影響睡眠品質，可能每小時增加1到2次中止，長期下來增加心血管疾病的風險，是隱形健康殺手。



▲台北醫學大學研究，PM2.5濃度升加劇睡眠呼吸障礙。　北醫大昨與香港大學舉行呼吸科學與公共衛生的臨床轉譯與大數據國際研討會，李岡遠主任與莊凱任副教授現場合影。(圖片來源：北醫)

台北醫學大學跟香港中文大學昨日舉行呼吸科學與公共衛生的臨床轉譯與大數據國際研討會，北醫公共衛生學系副教授莊凱任研究團隊在會中發表空氣品質和睡眠障礙相關性研究。研究對象共4525名疑似有睡眠呼吸中止症患者，研究跨越2005年到2013年，結果發現，空氣污染會加重睡眠呼吸障礙，影響睡眠品質。

莊凱任表示，當空氣中PM2.5增加10微克/立方公尺，呼吸中止與淺呼吸指數（AHI）會增加4.5%，換算下來即每小時約增加1次睡眠呼吸中止狀況，因此，睡眠呼吸障礙患者明顯加劇。他表示，參與研究者的AHI平均為24.6，也就是他們睡覺時，每小時平均會發生24.6次呼吸中止，若遇上空污，每小時還會增加1到2次，睡覺時可能每2、3分鐘就會受干擾。

北醫研究團隊也研究數十名呼吸中止症患者，讓他們在家中戴上智慧手環，由醫院遠端監控睡眠狀態、睡眠時間長短、自律神經系統狀況、心律及每天的活動量，接著比對空品監測資料，最後結合流行病學及大數據分析，發現空氣品質愈糟，受測患者當天的睡眠品質就愈差。

參與研究的衛福部雙和醫院胸腔內科主任李岡遠表示，空污和睡眠中止的機轉還沒有很明確，但推測可能跟自律神經失調有關。罹患睡眠呼吸中止者因咽喉肌肉協調功能有障礙，空污引起的自律神經失調則會加重症狀。李岡遠說，睡眠呼吸障礙會導致隔天白天精神不濟、慢性咳嗽、胸悶喘氣及認知功能下降。因晚上睡覺常缺氧，睡眠品質不好，長久下來記憶力逐漸變差。

因此建議民眾，應留心空氣品質，如果有空污，盡可能待在室內，減少戶外活動，有事要外出也一定要戴上口罩，把危害降到最低。另外，睡眠呼吸障礙患者，更應避免長期處於空氣品質不良的環境下，以降低未來因血壓變化發生心血管疾病的風險。