▲台南市立醫院中醫部曾碩平醫師淺談睡眠障礙。(記者吳玉惠攝)　　


【亞太新聞網/地方中心/台南報導】

現代人由於忙碌或壓力大，時有睡眠品質問題發生，造成生活上困擾，出現睡眠障礙，並非安眠藥可以徹底解決，根本治療才是王道。完整而深層的好眠，可以修補細胞、調節自律神經，達到身心靈放鬆，消除疲勞，恢復體力效果。不良的睡眠品質將影響身體健康，因此失眠問題不容輕忽。


▲台南市立醫院中醫部曾碩平醫師講述睡眠品質與中醫調理。(圖/記者吳玉惠攝)

台南市立醫院中醫部曾碩平醫師舉例，51歲的A小姐3年多來有不易入睡伴有多夢的症狀，曾就診西醫有恐慌和焦慮的病史，1年多來已規律服用「抗憂佳」和「樂穩」各半顆以調理睡眠障礙。A小姐希望能藉中醫調理身體，減少使用西藥。去年10月就診台南市立醫院中醫，經曾碩平醫師診斷，發現A小姐正值更年期，時有發生潮熱症狀，也偶有胃食道逆流的情形，這些因素都可能影響睡眠品質。A小姐經中醫調理1~2個月後，已不需藉由西藥也能穩定好眠。


▲台南市立醫院中醫部曾碩平醫師詳述睡眠障礙的原因。(圖/記者吳玉惠攝)

曾碩平醫師指出，造成睡眠障礙的因素很多，從簡單的時差、易惡夢，到複雜的睡眠呼吸中止症，甚至較少聽聞的「不寧腿症候群」。其中還會因各種疾病、藥物、飲食、生活作息、環境而影響睡眠狀況，往往患者未必僅單一因素造成睡眠障礙，因此，可尋求中、西醫師做完整的睡眠評估，如安排睡眠檢查，找出病因，再給予適當的建議或治療。


▲台南市立醫院中醫部曾碩平醫師說明中西醫相互配合，針灸和中藥調理能改善睡眠障礙。(圖/記者吳玉惠攝)

曾碩平醫師表示，儘管許多病情較嚴重的病患仍需要中西醫相互配合才能改善病況，但目前已有不少研究的證實，針灸和中藥調理能改善各種不同原因的睡眠障礙。加味逍遙散、清心蓮子飲、甘麥大棗湯、柴胡龍牡湯、黃連阿膠湯、酸棗仁湯或天王補心丹等，不論研究或臨床證實有助調理睡眠，且中醫藥物副作用輕、依賴性低，對有失眠問題的患者來說，是一項有效可靠的治療方案。


▲台南市立醫院中醫部曾碩平醫師講解如何預防保健免除減低睡眠障礙之擾。(圖/記者吳玉惠攝)

曾碩平醫師認為，失眠除了藥物治療外，搭配生活上習慣改變，才能有效改善失眠的問題，如定時作息、避免咖啡因飲品、減少藍光刺激、運動助眠、適切的睡眠環境、不要帶著飽意或餓意就寢。許多睡眠障礙的患者都會伴隨焦慮和憂鬱等情形，曾碩平醫師建議要調理各種睡眠障礙，還是要尋求專業醫師的協助，才能有效評估病況並針對原因改善。


▲台南市立醫院中醫部曾碩平醫師於106年1月1日取得台灣睡眠醫學學會睡眠醫學專科醫師證書。(圖/記者吳玉惠攝)