▲最近早晚溫差大，衛福部彰化醫院中醫師張煒東提醒民眾注意秋季好發疾病，如鼻過敏、上呼吸道感染、腸胃腹瀉等。（圖╱記者孔亮云翻攝）


【亞太新聞網╱記者孔亮云╱彰化報導】

最近早晚溫差越變越大，身體易著涼，鼻過敏、上呼吸道感染、腸胃腹瀉等秋季好發的疾病紛紛出籠，衛福部彰化醫院中醫師張煒東提醒民眾，不只要小心感冒，也注意腸胃著涼，最好不要再喝冰水冷飲，身體若要進補，可以慢慢採取冬天進補的方式，但天氣不冷就要降低補藥的分量，以降低熱性。


▲張煒東中醫師表示，近年來氣溫容易變化劇烈，民眾除了小心感冒，若要進補也要注意進補量宜隨著氣溫而增減。（圖╱記者孔亮云翻攝）

張煒東說，這幾年天氣的忽冷忽熱越來越嚴重，一天之內溫差變化很大，所以，很多疾病會在不應該發生的季節發生，舉例來說，往年冬季搔癢症的患者，今年在秋天就開始有些微的症狀出現，而往年秋天幾乎沒有中暑的案例，今年秋天也出現了，所以今後要注意的不單是節氣的問題，還要留意身體因溫差所造成的影響。


▲以羊肉爐為例，在天氣沒有很冷時，中藥包的劑量就要減半以上，依照天氣溫度的變化來調整，最好要加入大量的青菜，這樣可以減緩補藥的熱性，又達到補養的效果。（圖╱記者孔亮云翻攝）

張煒東表示，最近門診有很多民眾因鼻過敏、上呼吸道感染感染而求診，因為早晚變冷，水氣凝結成露，而白天一樣高溫，因此空氣中的水分更少，更乾燥，古人稱為「秋燥」，當呼吸道的黏膜變乾燥後，抵抗力降低，容易發生過敏的發炎反應。天氣無法改變，但可從行為改變，像是晚上將冷氣溫度調高，電扇也不要對著身體吹，這可以減少著涼的機會，也可以減少關節痠痛或舊傷發作，或是肌肉僵硬不慎拉傷。

張煒東指出，秋季好發的疾病還有腸胃腹瀉，通常是因為夏天吃太多冰品導致腸胃功能不佳，還有人到了秋天還是繼續喝冷飲、吃涼性的瓜果類食物，而涼性食物會讓胃腸功能出現問題，造成腹痛腹瀉的情況，古人說「秋瓜壞肚」就是指這個。

張煒東最後也提醒喜歡進補的國人，在中秋之後的補養，可以慢慢採取冬天進補的方式，但是進補量不要太強，以羊肉爐為例，在天氣沒有很冷時，中藥包的劑量就要減半以上，依照天氣溫度的變化來調整，最好要加入大量的青菜，這樣可以減緩補藥的熱性，又達到補養的效果；燒酒雞的酒水比例，酒的部分要減少，甚至麻油可以不經過烹煮的過程，只要在最後添加即可。進補方式的調整，要隨著天氣的變化來改變，萬一太熱性，反而會造成睡不好、口乾舌燥、嘴破、便秘等身體上火的情況。