▲苗栗縣試辦的「銀髮健身俱樂部計畫」，以頭份市珊湖社區關懷據點，服務對象以50歲以上民眾為主。（圖／記者鍾文和攝）


記者鍾文和／苗栗報導

衛福部為提升銀髮族運動意願與體適能，於109年底擇優補助縣市政府在衛生所、日照中心、巷弄長照站或社區關懷據點辦理「銀髮健身俱樂部試辦計畫」，透過建置友善安全運動環境與運動專業人員，養成長者規律運動習慣，達到延緩失能、減少長照資源使用之目標。

縣長徐耀昌表示，很高興社團法人同心園健康促進協會代表苗栗縣在眾多申請案中脫穎而出，成為衛福部全國14處「銀髮健身俱樂部」試辦點之一，期許能透過中央補助健身設備、醫事及運動專才費用，讓長者能使用專業運動的健身服務。

同心園健康促進協會理事長羅國正醫師表示，2026年臺灣老年人口將超過20%，正式邁入超高齡社會。根據研究指出，一般人從40歲開始，每10年會減少8%肌肉量，超過70歲後，每10年甚至減少15%，肌少症患者帶來的跌倒、骨折及住院風險將大幅提升，並造成龐大醫療照護支出，而規律運動是健康老化與延緩失能失智的最佳良方，每週2至3次肌力及有氧訓練，持續3個月以上，即可看到顯著成效。

為有效執行銀髮健身俱樂部計畫，協會與清華大學運動科學系及工研院共同合作，執行「生理感測及運動復能效能評估」計畫，率先在苗栗縣引進科學園區專業廠商宇康醫電專為銀髮族設計的「悠健環銀髮運動服務系統」。長輩在使用器材後，將連結雲端監測管理系統，產生個人化運動紀錄及肌力狀況評估表，結合生理量測報告，協助運動指導員及醫事人員建置客製化精準的肌力訓練運動處方，期望結合產官學研醫的力量，共同推廣樂齡運動。

本計畫也獲得頭份市長羅雪珠及珊湖社區發展協會理事長黃清和的大力支持。市長羅雪珠表示，頭份市並不像其他都會區擁有大型國民運動中心或多功能運動場館，很感謝苗栗縣政府及協會積極爭取中央的運動資源挹注在頭份。未來公所也將積極推廣，並協助社區據點志工及對健身有興趣的市民取得相關證照，讓長輩可更加了解維持運動習慣的重要性，也希望鄉親朋友把握難得機會，踴躍報名參加。

於苗栗縣試辦的「銀髮健身俱樂部計畫」，以頭份市珊湖社區關懷據點（太陽宮）為地點，服務對象以50歲以上民眾為主，自即日起至6月底止，進行每週5天、每天6小時的專業運動指導服務，由專業人員提供體適能檢測評估與教學，包括肌力、肌耐力、心肺功能、柔軟度及平衡等功能性訓練，歡迎苗栗縣民免費報名參加，報名專線：0928-691651，亦可至現場報名。