▲楊文杰醫師視病猶親。  (圖/記者蔣彤雲攝)


【亞太新聞網/記者蔣彤雲/新竹報導】

北榮新竹分院傳統醫學科楊文杰醫師說，中醫認為手腳冰冷與腎陽虛弱、氣血不足、寒濕侵襲有關，腎主藏精
，腎陽不足導致氣血運行不暢，表現為四肢冰冷，同時，寒濕邪氣侵入體內使血管受損，影響血液流通，進一步加重手腳冰冷症狀。

一名80歲老翁看診時向醫師抱怨，腳好冰冷，有時還會麻麻的，40歲女兒也抱怨自己手腳也都是冰的，手腳冰冷是在診間常遇到的案例，探究手腳冰冷的原因，老年人與青年人略有不同，老年人以血液循環不良、末梢神經病變為主要原因，常與動脈硬化、貧血、糖尿病有關，而代謝方面，老年性甲狀腺功能低下雖不常見，卻常讓生活作息正常的長輩納悶自己「為什麼老是手腳冷冰冰，一整個疲倦沒有精神」。

楊文杰醫師說，青年人手腳冰冷則以體質、情緒壓力影響血管擴張而減少血流供應為主，不論青壯年或老年人
，長時間暴露於寒冷環境，在無保暖措施下，影響末梢血流供應都有可能造成手腳冰冷。

楊醫師說，中醫認為手腳冰冷與腎陽虛弱、氣血不足、寒濕侵襲有關，腎主藏精，腎陽不足導致氣血運行不暢，表現為四肢冰冷。同時，寒濕邪氣侵入體內使血管受損，影響血液流通，進一步加重手腳冰冷症狀。

楊文杰醫師指出，要改善手腳冰冷情形，調理方法上中醫選用具有溫補腎陽的中藥，如枸杞、巴戟天、淫羊藿
。桂枝和附子為流傳千年不衰的古老方劑藥對，常用於治療寒冷引起的四肢冰冷。食療上可選用去寒化濕的食材，如生薑、辣椒和肉桂等，有助於驅散體內的寒濕邪氣，擔心上火的民眾則可選用溫補食材，如紅棗、桂圓、黑芝麻。同時應避免直接食用冰箱未退冰的食物，有助於維持身體的溫暖。

平時保養尋求中醫師調配適當劑量的玉屏風散，可明顯改善肢體冷感，另外選擇適合自己的運動方式，如散步
、體操，活到老、動到老，讓氣血運行順暢，向「手腳冰冷」Say NO。